Walnoten zijn zo gezond omdat ze boordevol vitaminen en mineralen zitten. Daarnaast zitten er ook onverzadigde vetten zijn welke je nodig hebt en gezond zijn en omega-3 vetten. Hierdoor zijn walnoten misschien wel een van de meest gezonde noten die je kunt eten. Een handje walnoten per dag is voldoende om te kunnen profiteren van deze gezonde eigenschappen.